Ce que le no-gi change vraiment
Sans kimono, il n'y a plus rien à tenir. Ni revers, ni manche, ni ceinture. Les prises se reportent sur les poignets, la nuque, les chevilles et les talons, et aucune ne tient longtemps. Les rounds vont plus vite, le contrôle est plus difficile à conserver, et la transpiration devient un paramètre au bout de quelques minutes, pas en fin de séance.
C'est pour cette raison qu'un équipement no-gi n'est pas simplement une tenue d'entraînement plus légère. Il doit rester en place sous frottement constant, sécher assez vite pour que cela compte, et ne rien offrir à saisir.
Les trois pièces
Les rashguards s'interposent entre ta peau et le reste. Ils limitent les brûlures de tapis, réduisent les micro-abrasions par lesquelles passent les infections cutanées, et maintiennent les muscles en compression. Manches courtes pour les salles chaudes, manches longues pour protéger les avant-bras.
Les shorts de grappling demandent une coupe libre, aucune poche et aucune pièce rigide. Une poche accroche un doigt ou un orteil, ce qui explique que les fédérations les interdisent purement et simplement. Certains modèles intègrent une doublure de compression, ce qui supprime la couche supplémentaire.
Les spats couvrent les jambes de la taille à la cheville. Ils protègent les genoux et les tibias au sol, et règlent le problème des frottements pour qui s'entraîne en short seul.
L'hygiène n'est pas une option
Le no-gi, c'est de la peau contre de la peau. La teigne, l'impétigo et l'herpès gladiatorum se transmettent exactement par ce contact, et un partenaire qui se sent bien aujourd'hui peut très bien être porteur. Lave tout après chaque séance, à 30 °C, sans adoucissant, et fais sécher à l'air libre plutôt qu'en boule au fond du sac.
Le règlement en compétition, en bref
Le règlement IBJJF no-gi est précis. Le rashguard doit être noir, blanc, ou noir et blanc, et porter au moins 10 % de la couleur du grade de l'athlète, ou être intégralement de cette couleur. Le short doit être principalement noir, blanc, ou noir et blanc, sans poches ou avec des poches entièrement cousues, sans métal ni plastique, et descendre au moins à mi-cuisse.
La plupart des compétitions locales et amateurs n'appliquent rien de tout cela. Vérifie le règlement de l'événement auquel tu t'inscris plutôt que de supposer, et garde un ensemble conforme dans le sac si tu tournes sur le circuit IBJJF.
Bien choisir sa taille
Tout se porte près du corps en no-gi. Un rashguard doit serrer sans gêner la respiration et ne former aucun pli dans le dos : un pli, c'est une prise offerte. Entre deux tailles, prends la plus petite si tu es plutôt sec, la plus grande si tu es plutôt trapu.